7. Don't worry, be happy

Buďte v pohodě. Spousta lidí se stresuje, ačkoliv k tomu doopravdy nemá žádný pořádný důvod. Takové nervování se je nejen zbytečné, ale dá se jej i poměrně snadno zbavit. Naprostou většinu problémů řeší správný time management a otevřená komunikace s ostatními. Pro ještě větší pohodu je dobré najít si způsob, jak se zklidnit, uvolnit, vnitřně vyrovnat. Ale pozor, vyhněte se všem povrchním řešením jako je čokoláda, žvýkačky, cigarety a těmto podobné! Jde spíše o medvědí službu. Mnohem lepší řešení je kontemplace. Nechejte si během dne pár minut jen pro sebe, nic nedělejte, jen si v klidu sedněte/lehněte a vyprázdněte hlavu. Věřící to už v podstatě dělají formou modlitby. Ale i nevěřícím je to přijde vhod. Ve skutečnosti si myslím, že je to jedna z významných věcí, které jim chybí. Když nemáte čas, alespoň se na chvíli zastavte a několikrát zhluboka nadechněte
Mírný stres je v pořádku a je dokonce prospěšný. Je totiž dokázáno, že zvyšuje výkon. Stresovat se ale hodně je zbytečné. Proto buďte cool a berte život s nadhledem ;).